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湖南的新饭、脑髓卷、米粉、八宝龟羊汤、火宫殿臭豆腐。

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早餐，馒头加牛奶好吗？

很多人的早餐都忽略了蛋白质的摄取。人体能否维持充沛的精力和灵敏的反应力，主要依早餐所食用的蛋白质而定。含蛋白质的早餐能在数小时内持续地释放能量，能使你更“禁饿”，早餐饮食中蛋白质的摄取量越高,所产生的效率越大，也愈持久。因此，早餐还必须要有一定量的动物蛋白质和植物蛋白质的食物，如用五香茶鸡蛋、酱鸡肝、酱牛肉、熏肉、方火腿、通脊肉、辣鸡翅、炸牛排、素鸡豆制品等食物为佐餐。福建的蛎饼、手抓面、五香捆蹄、鼎边糊。

三、1、准备材料：面粉500克、橄榄油50克、盐5克、葱适量。2、面粉先用开水烫面二分之一。3、晾凉后加冷水和成光滑的软面团，覆盖保鲜膜，饧发2小时。

深圳小吃培训，煎包做法，煎包技术学习？

摘要：

一、食材明细面粉 240克清水 适量盐 少许花生油 适量酥油饼的正宗做法1、盆里放入40克面粉，用筷子从中间分一下，然后把右边的面粉中间留个小窝，给窝里放入油，然后用油把面和好，和好后取出来放另一个小盆里待用2、在剩余的面粉里放入水，一次不要放太多，一点一点放，和成软一些的面团3、放案板上揉匀，擀成大薄面片，把油酥放上去，抹平在面皮上，给上面均匀撒上适量的盐，卷起来，切小段，拿一个两手像相反的方向扭一下，竖起来，压平后整好型，全部做好4、把炒锅烧热，给锅里滴一些油，摊开放入面饼5、一面烙的上色后翻面，再给里面滴点油，转下锅，让面饼均匀的粘上油，两面完全烙的焦黄就可以了，全程最小火

贵州的肠旺面、丝娃娃、夜郎面

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